长命百岁不是梦!养生秘诀快学起来助长寿

时间:2019-08-09 10:30:01 作者:阳隅顾陈网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

可以说,“Gab”自诞生之日起就自带强大的极右基因。创办人兼首席执行官托尔鲍称,创办“Gab”的初衷是为打破“主流社交媒体的垄断”。他认为,美国的主流社交平台集体偏“左”,对右翼思想与言论形成排挤和打压。特别是脸书和推特等平台近年不断加大力度限制骚扰和仇恨言论、关闭涉嫌发布极右言论的账号,言论尺度日趋受限。而“Gab”的最大优势就是“不存在言论审查”,意味着所有用户可以享受绝对的“言论自由”。这一卖点迅速吸引大批用户,一段时间甚至达到“日新增用户过万”的火爆程度。但与此同时,各类仇恨、暴力、歧视和恐同等人们普遍反感的内容,以及各类阴谋论和威胁言论也就随之而至。

勤晒太阳:肾癌降24%~38%。

此外,伊朗海军当天还宣布,伊朗海军首度将国产先进防御武器系统装配在一艘战舰上。

来源:海外网

斯塔伊契奇执教以来成绩出色,但上月19日,澳足协由于“国家队的整体氛围不令人满意”的原因,突然宣布终止与斯塔伊契奇的合约,前助理教练纳休尔·阿拉尔特和守门员教练保罗·琼斯随后也辞去了在玛蒂尔达(女足国家队昵称)的职务,引起澳女足震动和各方争议。

爱吃橘子:骨质疏松降92%。

每周3次坚果:癌症降55%。

每周两次豆制品:乳腺癌降24%。

这些文化素质不高、阅历并不复杂的诈骗分子,为什么能屡屡得手,熟练、有效地欺骗成千上万人?“新华视点”记者在江西、福建、天津、江苏等地走访,揭秘电信诈骗新手是如何“养成”的。

西班牙洛维拉·依维尔基里大学一项最新研究称,一周吃3次以上坚果(尤其核桃),因患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%。坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。研究者认为,坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。但坚果虽好,热量偏高,每天以20克左右为宜,最好别超一小把。

巴德吉斯省议会议员穆罕默德·纳赛尔·纳扎里对新华社记者说,“在围攻三天后,塔利班武装分子最终于5日晚完全占据阿布卡马里地区”,并控制了该地区的所有政府机构。据悉,在此之前,阿富汗安全部队已撤退到该地区的周边山区。

西班牙最近发布的一项成果表明,每天散步3公里,能降低罹患呼吸系统疾病(尤其是慢阻肺)的风险。步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40%,高血压危险降低17%。周迎春补充说,散步能保持关节灵活性,还有助于平复心情,缓解压力,改善睡眠。

美国哈佛大学公共健康医学院的科学家发现,每周至少吃两次豆制品,乳腺癌的发病风险降低24%。我国豆制品中种类丰富,营养价值也不同,如豆腐好消化、豆皮补铁补锌、豆浆富含大豆异黄酮等等,大家可变着花样吃。不过,肾病患者要少吃。

“至于烤肉有鸡心什么的,也非常正常,欧洲人古代也是什么内脏都吃的,一点儿肉都不会浪费。你知道葡萄牙的含义吗?这个国家的名字就是来自一种烹饪动物内脏的方法。”

瑞典卡罗林斯卡医学院一项长达20年的跟踪研究发现,从不在夏天晒日光浴的女性,因各种原因死亡的风险增加两倍。《癌症》杂志发布的一项研究则表明,经常晒太阳的男性,患肾癌的风险降低了24%~38%。上午10~11点、下午4~5点晒太阳最好,每次晒15~20分钟为宜,夏季炎热下午晒太阳的时间可适当延后,晒的时间以舒适为宜。

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澳大利亚一项研究发现,每天吃1个橘子可降低口腔癌、喉癌和胃癌的风险。日本果蔬研究所的一项研究则发现,每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。柑橘中抗氧化剂维生素C的含量比苹果高几十倍。柑橘还富含橙皮甙,具有一定的抗癌作用。

大宝二宝,都忙着上培训班

对于初入职场在大城市打拼的未婚90后而言,作为思路清晰的奋斗青年和“保二代”的主力军,他们平均在21.7岁就开始购买保险。由于信息渠道偏线上,这类人对互联网保险的接受度较高,也更多会考虑为父母购置保险。而80后为主的中低收入人群则一般是由外部恶性事件触发了他们对保险的关注,这类用户在购买保险时,更依赖业务员提供各类信息。此外,中高收入的三四线中年白领更多属于耳根软的传统大牌粉。这类用户购买保险的需求更多是由业务员的引导而产生的,大多只买大公司的保险产品,同时他们是四类人中对保险条款关注度较低的。由于这类用户较少对保险购买进行规划,他们实际上的保费支出也更高。

每天两升水:肾病降80%。

散步:糖尿病降40%。

美国一项研究表明,每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者,患结肠癌的风险降低45%。英国肾脏研究中心的报告则显示,每天喝两升水(相当于4瓶500毫升的瓶装水),得肾病的几率降低80%。专家建议,在温和气候条件下从事轻体力劳动的成年人,每日至少饮水1200毫升,约为两瓶矿泉水。天气炎热之际,需适当增加。

林锋建议,为突破人才瓶颈,福建可先行先试,针对性地出台优惠政策,吸引海外侨胞回乡开展投资参与海丝旅游项目建设。(完)

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